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Le cookie protéiné, est le complément alimentaire qui permet d’allier la gourmandise avec un meilleur fonctionnement de l’organisme et des muscles. Ces cookies sont composés d’une dose importante de protéine de whey. Cela permet donc de vous apporter une quantité importante de protéines.
Ce produit est consommé par les sportifs avant leurs entraînements physiques pour les aider à développer leur masse musculaire. Il permet aussi de favoriser la récupération. Le cookie protéiné est donc l’encas parfait pour se faire plaisir tout en donnant une dose importante de nutriments au corps.
L’avantage du cookie protéiné est qu’il peut être consommé par les sportifs, mais aussi par des personnes qui ont simplement un rythme de vie effréné. Grâce à son fort apport en protéines et son faible teneur en sucre, vous pouvez tenir la cadence toute la journée.
Ce snack a souvent des avis très positifs, car il n’est pas cher et accessible à tous. Il est d’ailleurs très plébiscité avant les entraînements de musculation et de fitness. Attention, il doit tout de même être consommé avec une alimentation équilibrée et une activité sportive régulière.
Les protéines contenues dans les cookies sont ajoutées à partir de la whey. Par conséquent, ces produits ne sont pas consommables par les personnes intolérantes au lactose. Il existe néanmoins des alternatives végan qui ne contiennent pas de lait. Choisissez donc bien votre produit et regardez les étiquettes.
Le cookie protéiné peut paraître assez cher contrairement aux autres compléments alimentaires. Il est cependant bien plus pratique à consommer, car la portion est déjà prête. Vous pouvez le transporter facilement et vous n’avez pas besoin de le mélanger avec un liquide comme les diverses poudres destinées aux sportifs.
????️ Le prix des cookies protéinés : Un cookie protéiné est plus cher qu’un produit traditionnel et industriel. Généralement, vous trouvez des boîtes de 12 cookies entre 10 et 30 euros en fonction des saveurs et de l’apport en protéine. Un sachet individuel coûte souvent moins de deux euros. Néanmoins, si vous voulez acheter des cookies protéinés pas cher, privilégiez les grosses boîtes.
???? Le dosage des cookies protéinés : Ces produits sont vendus dans des sachets individuels. Ainsi, il vous suffit d’en consommer un seul par jour pour avoir une dose importante de protéine. Évitez cependant d’en consommer plusieurs et optez plutôt pour d’autres compléments alimentaires sous forme liquide pour compéter.
???? La fréquence de la prise : Vous pouvez en consommer avant ou vos entraînements de musculation ou de fitness. Ce cookie protéiné reste tout de même un biscuit, il faut donc éviter d’en manger en trop quantité et plusieurs par jour. Si possible, variez votre alimentation pour avoir différentes sources de protéines.
???? Le budget des cookies protéinés : Le budget des cookies protéinés peut être très variable en fonction de votre consommation. Généralement, il est consommé comme un en-cas et pas tous les jours. Pour un cookie protéiné à deux euros, votre budget mensuel peut alors varier entre 30 et 60 euros. Pour réduire le coût et trouvez des cookies protéinés par cher, achetez-les sous forme de gros sachets.
????️ La composition : Un cookie protéiné est généralement composé d’oeufs, de protéine de whey ainsi que différents ingrédients que vous pouvez retrouver dans un cookie normal. Faites donc bien attention aux différents composants, si vous avez des allergies particulières.
????️ Votre niveau : L’avantage des cookies protéinés est qu’ils sont adaptés à tous les âges et pratiques sportives. Vous pouvez donc le consommer pour différentes raisons.
???? Vos objectifs : Vous pouvez donc les consommer si vous souhaitez accélérer une perte du poids ou gagner en masse musculaire. Les cookies protéinés peuvent aussi servir à vous donner un apport important de protéine dans votre journée et favoriser la récupération après votre entraînement sportif.
⭐ La qualité des cookies protéinés : Ces produits sont souvent de bonne qualité, car ils sont fait à partir d’une recette traditionnelle de cookie. Attention à bien regarder si les cookies contiennent une quantité importante et suffisante de protéines et peu de sucres. Cela permettra de les rendre vraiment efficaces pour votre organisme.
???? Les intolérances : Comme les cookies traditionnels, ils contiennent souvent des œufs et du lait. Faites donc bien attention à la composition. Certaines marques proposent tout de même des cookies vegan. Ils remplacent alors la protéine de whey et de lait par des ingrédients équivalents.
???? Les préférences personnelles : L’avantage du cookie protéiné est qu’il peut être aromatisé à de nombreuses saveurs. Plusieurs marques proposent leurs versions avec du chocolat, mais il existe aussi des cookies protéines aux fruits.
???? La conservation : Les cookies protéinés sont souvent emballés dans des sachets individuels, ils sont donc bien conservés. Attention néanmoins à le consommer rapidement lorsqu’il est ouvert pour éviter qu’il sèche.
1 – Les cookies protéinés Foodspring
FoodSpring propose des packs de 12 cookies protéinés à partir de 24 euros. Il est aussi possible de les acheter par sachet individuel. Ces cookies sont disponibles aux pépites de chocolat ainsi qu’au chocolat blanc avec des amandes.
Ces cookies sont parfaits si vous souhaitez avoir un bon apport en protéines dans la journée, mais peu de sucre. MyProtein a conçu des cookies avec une dose suffisante de protéine whey et qui a une consistance normale. Vous pouvez donc allier la gourmandise avec la force.
2 – Les cookies protéinés MyProtein
MyProtein a aussi créé sa gamme de cookies protéinés. Ces cookies sont disponibles à partir de 17 euros pour une boîte de 12 portions. Cette formule est idéale si vous devez transporter vos cookies, car ils sont emballés individuellement.
Pour correspondre aux goûts de tous, MyProtein propose des produits sans sucre avec six saveurs différentes. Vous pouvez alors déguster avant votre entraînement de fitness ou de musculation, des cookies aux chocolats, à l’orange, aux raisins ou encore avec des morceaux de brownie. Les saveurs sont gourmandes, mais ces cookies sont très efficaces pour vous donner une dose importante de protéines chaque jour.
3 – Les cookies protéinés Bulk Powders
Les cookies de Bulk Powders coûtent 18 euros pour une boîte de 12 portions. Un seul cookie vous apporte pas moins de 28 grammes de protéines. Par ailleurs, vous pouvez acheter ce produit au chocolat blanc et framboise ainsi qu’à l’orange.
Les protéines de ces cookies sont issues du lait et de concentré de whey. Ils ne sont pas adaptés aux personnes intolérantes aux lactose, ni végétaliennes. Néanmoins, ce produit peut être consommé comme un snack avant une séance de musculation ou de fitness.
4 – Les cookies protéinés nu3
Nu3 a développé des cookies protéinés de 75 grammes au chocolat blanc et aux amandes. Ce produit se vend sous forme de sachet individuel, mais vous avez aussi la possibilité d’acheter des paquets de 12 cookies. Ce snack protéiné est disponible pour un peu moins de deux euros.
Une portion d’un cookie vous apporte 39 grammes de protéines et seulement 1,7 grammes de sucre. Vous pouvez alors facilement le consommer comme en-cas avant votre activité sportive. Par ailleurs, ces cookies vont favoriser le développement de votre masse musculaire.
5 – Les cookies protéinés Prozis
Prozis propose une gamme « Pow » avec des cookies protéinés de 60 grammes. Un cookie en format individuel est disponible pour moins de 2 euros. Si vous en consommez régulièrement avant votre musculation, vous pouvez acheter des packs de 12 portions.
Il existe de parfums différents de cookies de Prozis. Le premier est au chocolat blanc et à la vanille tandis que l’autre est au chocolat noir. Un cookie contient pas moins de 3 grammes de protéines. Celui-ci est donc adapté aux sportifs, comme aux personnes avec un rythme de vie effréné. Vous pouvez alors le déguster comme en-cas dans la journée ou au petit-déjeuner.
6 – Les cookies protéinés Décathlon
L’enseigne de sport Décathlon a aussi sorti son cookie protéiné. Celui-ci est végan et il coûte un peu plus de 2 euros. Une portion fait néanmoins 90 grammes pour 22 grammes de protéine. Ce produit est parfait pour les personnes qui sont intolérantes au lactose ou qui suivent un régime végétalien.
Par ailleurs, il ne contient pas d’huile de palme. Ce cookie protéiné a une saveur double choc chips, il contient donc du chocolat blanc et noir. Vous pouvez alors le consommer avant votre séance de musculation ou de fitness pour avoir de la force, mais aussi après votre entraînement pour favoriser votre récupération.
Les cookies protéinés sont donc des produits parfaits pour les personnes qui souhaitent avoir un apport en protéines rapide dans la journée. L’avantage du cookie est qu’il est sous forme solide, et contrairement à la plupart des compléments alimentaires, il ne demande pas de préparation particulière. Vous pouvez donc le consommer si vous pratiquez une activité sportive intense, mais aussi si vous suivez un régime ou que vous avez besoin d’un apport important en protéine. Le cookie protéiné est donc votre allié idéal !
