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La multivitamine est le complément alimentaire, le plus puissant et le plus complet. Il permet de vous apporter de la force et de l’énergie pour toute la journée. Sa forte concentration de nutriments issus de fruits et légumes la rend donc très efficace.
Ce complément alimentaire est généralement composé de vitamines A, E B6 et C, mais aussi d’autres nutriments puissants. Vous pouvez alors trouver des minéraux tels que du cuivre, du fer, du zinc ou encore du magnésium.
Vous trouverez ce produit sous forme de gélules à avaler. Certaines marques proposent aussi des alternatives végan et végétariennes en remplacer la capsule fabriquée à partir de gélatine. La multivitamine peut aussi se trouver sous forme de poudre à mélanger avec du lait ou de l’eau. L’avantage de la version en poudre est qu’elle peut être aromatisée et s’adapter à vos préférences personnelles.
La prise de la multivitamine peut varier en fonction des produits. Elle peut se consommer simplement le matin en avalant une gélule. Néanmoins, certaines marques vous préconiseront d’en prendre deux ou d’en consommer aussi une le soir. Pour connaître la fréquence et le dosage, il est conseillé de regarder sur le pot de multivitamines avant l’achat.
Contrairement à d’autres compléments alimentaires, la multivitamine n’est pas réservée qu’aux sportifs. Vous pouvez la consommer si vous pratiquez une activité sportive intense telle que la musculation ou le fitness. Néanmoins, il est possible d’en prendre tous les jours simplement si vous avez un rythme de vie intense et agité. Cet aliment va alors vous permettre d’avoir de l’énergie nécessaire pour toute la journée.
La multivitamine est naturelle, mais elle peut aussi être bio. Certaines marques citées ci-dessous proposent des produits 100 % naturel avec des fruits et des légumes cultivés sans pesticides. Pour trouver une multivitamine bio, pensez à bien regardez l’emballage.
Sa consommation peut aussi changer en fonction de vos habitudes personnelles et de votre rythme de vie. Si vous êtes pressé(e), il sera préférable d’opter pour des comprimés plutôt que la version en poudre. Par ailleurs, certaines marquent préconisent de prendre de la multivitamine seulement pendant les repas. Suivez donc bien le mode d’emploi.
Une trop grande dose de multivitamines peut entraîner une prise de poids. Ce complément alimentaire contient des vitamines qui sont bonnes pour la santé, mais qui sont assez grasses. Par conséquent, si vous en consommez trop chaque jour, vous pouvez prendre un petit peu de poids. Si c’est le cas, pensez à diminuer votre portion quotidienne.
????️ Le prix des multivitamines : La forte concentration en produit naturel et parfois bio, peut faire penser que ce produit est cher. Pourtant, la multivitamine est un complément alimentaire pas cher que vous pouvez vous procurer facilement. Un pot de 100 gélules varie généralement entre 10 et 25 euros.
???? Le dosage de la multivitamine : Ce produit est naturel et pas cher. Néanmoins, une dose maximale doit être respectée chaque jour. Généralement, il vous suffit de prendre une seule gélule le matin. Certaines marques pourront vous indiquer d’en prendre une aussi le soir. Regardez bien votre pot de multivitamines pour connaître la dose recommandée.
???? La fréquence de la prise : Vous pouvez consommer des multivitamines chaque jour, à partir du moment où vous pratiquez une activité physique ou que vous bougez suffisamment dans la journée. Vous pouvez alors prendre des gélules chaque matin ou chaque soir.
???? Le budget de la multivitamine : Ce complément alimentaire est très puissant et pas cher. Votre budget mensuel s’élèvera à quelques euros si vous en consommez chaque jour. Il est d’ailleurs idéal de faire des cures d’un ou deux mois de multivitamines pour profiter de tous ses bienfaits.
????️ La composition : Les multivitamines contiennent généralement des ingrédients naturels et parfois bio. Vous trouvez alors diverses vitamines telles que la E, A, B12 ou encore de la vitamine C. La multivitamine est aussi un concentré de zinc, de chrome, de fer et de magnésium.
????️ Votre niveau : La multivitamine peut être consommée par une personne sportive ou non. Le but de ce comprimé est simplement de vous apporter de l’énergie et de retrouver un équilibre dans votre organisme.
???? Vos objectifs : Vous pouvez consommer ce produit multivitaminé si vous avez un rythme de vie agité et que vous avez besoin d’énergie pour tenir toute la journée. Il est aussi possible d’en consommer si vous êtes à la recherche d’un complément alimentaire pour améliorer vos performances de fitness ou de musculation. La multivitamine permet réellement de garder vos muscles en pleine forme.
⭐ La qualité des multivitamines : Pour acheter un produit de qualité, il est conseillé de bien regarder les ingrédients contenus et la fabrication de la multivitamine. Généralement, les nutriments sont issus de fruits et de légumes. Une bonne qualité permet de favoriser l’efficacité du produit dans le corps.
???? Les intolérances : Ce complément alimentaire puissant ne génère généralement pas d’allergies ou d’intolérances. Cependant, si vous suivez un régime végan ou végétarien, il se peut que la capsule soit fabriqué à partir de gélatine.
???? Les préférences personnelles : Les multivitamines sont principalement sous forme de comprimés à avaler. Néanmoins, certaines marques ont développé des compléments alimentaires sous forme de poudre à diluer avec de l’eau. Choisissez la version que vous préférées en fonction de votre mode de vie.
???? La conservation : Les multivitamine sont recouvertes d’une capsule pour l’avaler. Celle-ci protège aussi les nutriments à l’intérieur. Néanmoins, il est nécessaire de garder votre pot dans un endroit sec et éviter qu’il soit trop exposé à la lumière.
1 – La multivitamine Bulk
La marque Bulk propose une formule complexe et complète de multivitamines à partir de 8 euros pour 90 gélules. Ce puissant mélange rassemble plus de 30 vitamines et minéraux pour vous donner de l’énergie. Pour la consommer, il est conseillé de prendre 1 gélule 3 fois par jour et idéalement au moment du repas.
La multivitamine de Bulk permet donc de développer votre métabolisme grâce à des ingrédients naturels. Ces gélules peuvent être consommées si vous souhaitez améliorer vos performances musculaires ou simplement si vous êtes fatigué(e) rapidement.
2 – La multivitamine MyProtein
Le pot de gélules multivitaminées de MyProtein est disponible à partir de 16 euros pour 120 comprimés. Cette formule est le mélange parfait pour vous apporter des vitamines D, E, B5, mais aussi du calcium et du zinc.
Vous pouvez consommer ce produit pour soutenir votre fonction cardiaque et profiter des propriétés antioxydantes de certaines ingrédients contenus. Il est conseillé de prendre une seule de ces gélules dans la journée pour avoir pouvoir maintenir votre métabolisme au meilleur de sa forme. Elle peut aussi être consommée après un entraînement intense de musculation ou de fitness pour favoriser votre récupération.
3 – La multivitamine Foodspring
La multivitamine journalière de FoodSpring coûte 24 euros pour un pot de 100 gélules. Ce produit est 100 % naturel. Il contient donc seulement des vitamines issus des extraits de fruits et de légumes pour concentrer un maximum de nutriments.
Vous pouvez utiliser cette multivitamine au quotidien et en particulier si vous manquez de vitamines D, C et B12. Pour la consommer et la rendre vraiment efficace, il vous suffit d’avaler 2 gélules par jour. La première doit idéalement être prise le matin et la seconde le soir. Votre énergie sera alors répartie dans toute la journée.
4– La multivitamine Prozis
Pour vous donner l’énergie nécessaire pour tenir toute la journée, Prozis a développé une multivitamine avec de zinc, du cuivre, du fer, mais aussi des vitamines A, E et bien d’autres. Pour seulement 12 euros, vous pouvez vous procurez un pot de 90 gélules.
Ce produit est particulièrement efficace pour avoir un bon équilibre et booster vos performances en musculation et fitness. Une dose journalière est composée d’une seule gélule à avaler idéalement le matin. Ce puissant complément alimentaire est idéal pour les personnes avec un rythme de vie effréné.
5 – La multivitamine vegan nu3
Nu3 propose des pots de 60 multivitamines vegan pour 24 euros. Ce produit ne contient pas de conservateurs, mais il est concentré en puissants nutriments avec des vitamines B2 et B12, du zinc et du calcium. Pour consommer la multivitamine, il vous suffit d’avaler une gélule avec un grand vert d’eau le matin au moment de votre petit-déjeuner.
Cette multivitamine est nécessaire pour un bon fonctionnement de l’organisme et des muscles. Elle permet de maintenir votre développement musculaire et d’éviter la fatigue intense. Vous pouvez aussi la consommer pour avoir de la force pendant vos activités physiques telles que la musculation ou le fitness.
Conclusion
Les multivitamines peuvent être votre meilleur allié pour combattre la fatigue physique et mentale. Ce complément alimentaire apporte une dose importante de nutriments pour être en forme toute la journée. Par ailleurs, la multivitamine est fabriquée à partir de fruits et de légumes, elle est donc naturelle et bon pour votre corps. Attention cependant à bien respecter les doses recommandées pour éviter d’avoir un surplus d’énergie. La multivitamine doit être prise en complément d’une alimentation équilibrée.
