Sommaire
Les pancakes protéinés ont de nombreux avantages. Tout d’abord, ils permettent de bien commencer la journée avec un petit déjeuner délicieux, ils peuvent être un en-cas très agréable entre les repas. En plus, en optant pour des pancakes à base d’une préparation hyperprotéinée, vous obtenez le déjeuner parfait à consommer après vos séances d’entraînement pour récupérer !
Parmi les préparations toutes prêtes de pancakes hyperprotéinés, il existe un très large choix, et il peut donc être difficile de se décider pour l’un ou l’autre. Pour vous aider à faire votre choix, nous allons vous donner quelques caractéristiques à prendre en compte au moment de vous décider :
Le prix : c’est l’un des critères de choix les plus importants. La plupart du temps, les préparations pour environ 500 grammes coûtent entre 5 et 20 euros. Vous devez donc faire attention au prix de la préparation que vous choisissez, pour vous assurer qu’il entre dans votre budget en fonction de votre consommation.
La composition de la préparation : il est très important de vous renseigner sur ce que contient la préparation, pour vous assurer qu’elle soit de bonne qualité et qu’elle puisse vous apporter tout ce dont vous avez besoin.
Vos objectifs : vous devez prendre en compte vos objectifs : souhaitez-vous prendre de la masse musculaire, retrouver de l’énergie, perdre du poids, etc. ? En fonction des réponses à ces questions, vous vous dirigerez vers certaines préparations plutôt que d’autres.
Vos intolérances (au lactose, au gluten etc.) que vous devez prendre en compte pour vous assurer de ne pas choisir une préparation que vous ne pourrez finalement pas consommer.
Vos préférences : si vous suivez un régime alimentaire particulier, assurez-vous que la préparation y soit adaptée (végan, végétarien, bio, etc.)
Maintenant que vous connaissez les caractéristiques à prendre en compte au moment de faire un choix, vous allez pouvoir lire notre classement des meilleures préparation de pancakes protéinés !
1 – Les pancakes protéinés The Protein Works
Aucun produit trouvé.
Vous avez la possibilité d’opter pour différents goûts selon vos envies :
- Banane éclats de chocolat
- Cookie crème
- Double chocolat cacahuète
- Nature
- Fruit des bois
Vous pouvez aussi choisir des sachets de 500 grammes, ou des sachets d’un kilo. Pour chaque portion, la préparation contient 26 grammes de protéines, 1,3 gramme de lipides, et 26 grammes de glucides. Ce sont donc des proportions correctes pour une préparation de pancakes protéinés. Avec la protéine, vous allez pouvoir faire travailler plus efficacement vos muscles, tandis que les glucides et les lipides apporteront l’énergie nécessaire pour tenir le rythme de vos entraînements.
Pour la préparation, aucune surprise, elle fonctionne comme pour les autres préparations de pancakes
2 – Les pancakes protéinés Superset Nutrition
Aucun produit trouvé.
Cette préparation pour pancakes protéinés est vendue en sachets. Les ingrédients principaux sont le concentré de protéine de lactosérum pasteurisé et ultrafiltré, la farine d’avoine, la protéine de blanc d’oeuf, le concentré de caséine micellaire, la maltodextrine, la poudre de chocolat blanc, la poudre de cacao, le lait entier en poudre, les copeaux de noix de coco, les copeaux de chocolat, la poudre de fromage blanc, la poudre de yaourt, le carbonate d’hydrogène de sodium, le chlorure de sodium et l’édulcorant (succralose).
Cette préparation est donc riche en protéines, avec une combinaison de protéines de lactosérum et de caséine micellaire, ce qui permet une libération prolongée de protéines pour soutenir la croissance et la récupération musculaire. De plus, la farine d’avoine fournit des glucides complexes pour une énergie durable.
La préparation contient également des copeaux de noix de coco et de chocolat, ajoutant une touche gourmande à vos pancakes. De plus, la poudre de fromage blanc et de yaourt apporte une texture crémeuse et un goût délicieux.
Pour préparer ces pancakes, il suffit de mélanger la quantité recommandée de poudre avec de l’eau ou du lait, de bien mélanger jusqu’à obtenir une pâte lisse, puis de cuire les pancakes à la poêle. Vous pouvez ajuster la quantité de liquide pour obtenir des pancakes plus ou moins épais, selon vos préférences.
Avec cette préparation, vous pouvez profiter de pancakes protéinés savoureux et nutritifs, parfaits pour un petit déjeuner équilibré, un en-cas post-entraînement ou un dessert gourmand.
3 – Les pancakes protéinés Foodspring
Cette préparation se vend par pot de 320 grammes. Vous pouvez acheter en une unique fois, ou alors décider d’opter pour un abonnement afin de recevoir la quantité choisie tous les mois. Le choix de l’abonnement vous permet d’économiser 10% sur le prix total de vos commandes.
C’est une recette sans gluten, sans sucre ajouté, et sans arôme artificiel, qui est donc très bonne pour la santé. De plus, vous retrouverez 6 fois plus de protéines que dans les préparations classiques pour pancakes, ce qui permettra à vos muscles de se développer plus rapidement et plus efficacement.
Pour utiliser cette préparation, il vous suffit d’une portion de 80 grammes de préparation, que vous mélangez ensuite à 150 mL d’eau froide. Ensuite, vous devez mélanger jusqu’à ce que la pâte soit lisse puis vous n’avez plus qu’à cuire. Les pancakes sont prêts et parfaitement dorés en moins de 5 minutes.
Le plus de cette préparation est qu’elle contient 60% de protéine, et qu’elle est très savoureuse, ce qui vous permet d’obtenir un très fort apport pour vos muscles, tout en vous régalant sans avoir besoin de faire attention au sucre et aux calories !
4 – Les pancakes protéinés nu3
Les pots de préparation pèsent 400 grammes. C’est une préparation qui est pauvre en sucre et en matière grasse, mais en revanche qui contient beaucoup de protéines ! En effet, vous retrouverez environ 30 grammes de protéine par portion, ce qui apporte un grand apport à vos muscles, pour que ces derniers se développent plus rapidement, et plus efficacement.
Il s’agit d’une formule végétarienne, sans colorant, sans gélatine, sans sucre ajouté, et sans exhausteur de goût ! Elle est donc très bonne pour la santé en plus d’être bonne pour vos muscles.
Pour utiliser cette préparation, il suffit de mélanger 50 grammes à 200 mL d’eau ou de l’eau. Ensuite, mélanger jusqu’à obtention d’une pâte lisse, et il ne vous reste plus qu’à la cuire. Ensuite, vous allez pouvoir ajouter les ingrédients dont vous avez envie sur les pancakes obtenus, afin d’en faire un en-cas très agréable, et riche en nutriments !
5 – Les pancakes protéinés MyProtein
Cette version de préparation pour pancake est disponible en plusieurs saveurs pour faire plaisir à tout le monde :
- Nougat noisette crème
- Chocolat
- Cookie et crème
- Myrtille
- Sirop d’érable
- Sirop doré
- Nature sans sucre ajouté
Vous aurez donc des paquets de 200 grammes qui combleront vos envies ! Pour chaque portion, vous trouverez environ 34 grammes de protéine, ce qui n’est pas négligeable ! Il s’agit d’un mélange de protéine à assimilation rapide et lente, pour pouvoir tenir tout au long de votre entraînement ! En plus, cette préparation est connue pour son goût très agréable et sucré par rapport à d’autres préparations pour pancakes. Tous ces éléments font de cette préparation une bonne solution pour récupérer après l’effort.
Pour ce qui est de la préparation, c’est très simple : il vous suffit de mélanger une portion avec la dose de lait recommandé, de mélanger tout cela, et de faire cuire la pâte !
6 – Les pancakes protéinés Prozis
Cette préparation est vendue par sachet de 1250 grammes. Elle propose différentes saveurs :
- Chocolat
- Chocolat noix de coco
- Chocolat noisette
- Classique
- Pomme
- Vanille et pépite de chocolat
Pour 100 grammes de préparation, vous aurez 55 grammes de protéines, 4,5 grammes de lipides, 25 grammes de glucides et seulement 2,5 grammes de sucre ! C’est donc une composition excellente pour la croissance de vos muscles, mais aussi pour avoir de l’énergie sans culpabiliser. Et avec toutes les saveurs disponibles, vous pouvez vraiment vous régaler.
Pour la préparation encore une fois c’est très simple. Il suffit d’ajouter de l’eau ou du lait à la poudre, de mélanger, et ensuite de cuire les pancakes. Vous pouvez ajouter plus ou moins de liquide pour avoir des pancakes plus ou moins épais. Il s’agit d’un très bon allié pour vos séances de sport !
